Упражнения, которые помогут вам активизировать большее количество зон коры головного мозга:
Тренировка умственных способностей.
Мозговой спринт: Это упражнение будет полезно перед работой, которая требует особого напряжения и остроты ума. Выполняется упражнение сидя, рекомендуемая длительность выполнения – 5 минут. Для мозгового спринта вам понадобятся: любой печатный текст, ручка или карандаш, лист бумаги, будильник или таймер.
Начинаем выполнение упражнения:
1. В тексте выберите любое слово (лучше первое, что попалось вам на глаза).
2. Установите таймер или будильник на 5 минут.
3. Вверху листа напишите выбранное слово.
4. А затем, в течение пяти минут составьте и запишите как можно больше фраз с этим словом.
5. Не останавливайтесь, не задумывайтесь особо, не беспокойтесь, что ваши ассоциации выглядят глупо. Ваша главная задача, что называется — перегнать таймер и писать, как можно быстрее.
К примеру, просматривая газету, взгляд упал на курс валют, и вы выбрали слово «курс». Пишите все, что приходит вам на ум в сочетании с этим словом: курс рубля, курс корабля, снижение курса, неверный курс, курс обучения, последний курс, курс упал… и т.д.
6. Через 5 минут остановитесь, закройте глаза, сосчитайте до 20 и откройте их.
Максимальное усиление: Вам понадобится любая книга, журнал или газета. Выполняйте упражнение сидя, длительность выполнения — 10 минут.
Возьмите любое печатное издание (журнал, книга или газета), переверните текст вверх ногами и читайте его в течение 10 минут. Мозг, разумеется, будет сопротивляться такому необычному способу чтения, и скорость значительно снизится. Но именно это усилие и стимулирует усиление ваших умственных способностей.